Kontrollü Olma

Adsız Kumarbazlar Kendini Değerlendirme Anketi

  1. Kumar nedeniyle hiç iş ya da okul zamanınızdan kaybınız oldu mu?
  2. Kumar ev yaşantınızı mutsuz hale getirdi mi?
  3. Kumar saygınlığınıza etki etti mi?
  4. Kumar oynadıktan sonra hiç vicdan azabı duydunuz mu?
  5. Borçlarınızı ödemek ya da finansal güçlükleri çözüme kavuşturmak üzere kumar oynadınız mı?
  6. Kumar hevesinizde ya da etkililiğinizde düşüşe neden oldu mu?
  7. Kaybettikten sonra en kısa sürede geri dönmeniz ve kayıplarınızı geri kazanmanız gerektiğini hissettiniz mi?
  8. Kazandıktan sonra geri dönmek ve daha fazla kazanmak için güçlü bir istek hissettiniz mi?
  9. Sıklıkla son paranız bitene kadar mı kumar oynuyorsunuz?
  10. Kumarınıza gelir sağlamak üzere hiç borç aldınız mı?
  11. Kumarınıza gelir sağlamak üzere hiç herhangi bir şey sattınız mı?
  12. 'Kumar parasını' normal masraflar için kullanmaya isteksiz oldunuz mu?
  13. Kumar sizi, sizin ve ailenizin refahına karşı umursamaz kıldı mı?
  14. Hiç planladığınızdan daha uzun süre kumar oynadınız mı?
  15. Hiç endişe ve dertlerden kaçmak için kumar oynadınız mı?
  16. Kumar oynamak için gelir sağlamak üzere hiç yasadışı bir eylemde bulundunuz mu ya da bunu aklınızdan geçirdiniz mi?
  17. Kumar oynamak uyku güçlüklerine neden oldu mu?
  18. Tartışmalar, hayal kırıklıkları ya da sıkıntılar sizde kumar oynama isteği yaratıyor mu?
  19. Bir kaç saatlik kumar sonrası hiç şanslı oluşunuzu kutlama isteği duydunuz mu?
  20. Kumarın sonucu olarak hiç kendinize zarar vermeyi ya da intiharı aklınızdan geçirdiniz mi?
Çoğu takıntılı kumarbaz en azından yedi soruya evet cevabı verir.



Oyununuzu Yönetme

Sıkça kumar oynayan oyuncular için kimi zaman bütçeyi aşmak çok da nadir görülen bir durum değildir. Paranızın kumar masraflarınız için yeterli olmasını kesinleştirmek üzere belirli bütçe planları yapmanızı tavsiye ederiz.

Temel rehberlik ihtiyacı duyanlar Sorumlu Kumar Oynama Kurulu'nun bu ipuçlarını deneyebilir

Çoğu insan için kumar heyecan verici ve eğlencelidir. Zamanlarını ve paralarını nasıl harcayacakları, nereye gidecekleri ve nasıl eğlenecekleri hakkında dikkatli kararlar verebilirler.

İşte çoğu insanın sorumlu şekilde kumar oynama yolu:
  1. Önceden bir kaybetme sınırına karar verin ve buna uyun
  2. Kumar oynamak için asla para borç almayın
  3. Bir süre sınırı ayarlayın
  4. Sık sık ara verin
  5. Kumarı diğer etkinliklerle dengeleyin
  6. Çok stresli, sıkıntılı olduğunuzda ya da bir şekilde sorun yaşadığınız zaman kumar oynamayın
  7. Yalnızca eğlence için kenara ayırdığınız para ile kumar oynayın, asla günlük harcamalarınız için olan parayla oynamayın

Sorumlu Kumar Oynama Sayfasına Geri Dönün.