Mantenere il Controllo

Questionario di autovalutazione dei Giocatori Anonimi

Perdi sempre tempo tolto al lavoro o alla scuola a causa del gioco d'azzardo?
Il gioco d'azzardo ha mai reso infelice la tua vita familiare?
Il gioco d'azzardo influisce sulla tua reputazione?
Hai mai provato rimorso dopo il gioco d'azzardo?
Hai mai giocato d'azzardo per ricavare denaro con il quale pagare debiti o risolvere delle difficoltà finanziarie?
Il gioco d'azzardo causa una diminuzione della tua ambizione o efficienza?
Dopo aver perso, senti che devi tornare il più presto possibile per recuperare le perdite subite?
Dopo aver vinto, senti l'urgenza di tornare per vincere ancora di più?
Ti capita spesso di giocare fino al tuo ultimo dollaro?
Hai mai chiesto prestiti per finanziare il tuo gioco d'azzardo?
Hai mai venduto delle cose per finanziare il gioco d'azzardo?
Sei stato riluttante nell'usare il 'denaro del gioco' per le spese normali?
Il gioco d'azzardo ti ha reso negligente per il benessere tuo o della tua famiglia?
Hai mai giocato più a lungo di quanto pianificato?
Hai mai giocato per sfuggire alle preoccupazioni o ai guai?
Hai mai commesso, o hai mai pensato di commettere, un'azione illegale per finanziare il gioco d'azzardo?
Il gioco d'azzardo ti causa delle difficoltà a dormire?
Discussioni, delusioni o frustrazioni ti procurano l'urgenza di giocare d'azzardo?
Hai ma avuto l'urgenza di celebrare una buona fortuna con qualche ora di gioco d'azzardo?
Hai mai considerato l'autodistruzione o il suicidio come risultato del tuo gioco d'azzardo?

La maggior parte dei giocatori compulsivi rispondono di sì ad almeno sette domande.

Gestire il tuo gioco

Per i giocatori che si dedicano frequentemente al gioco d'azzardo, non è raro sforare il loro budget di tanto in tanto. Consigliamo di stabilire un tetto di spesa per assicurarsi che le tue spese di gioco siano sostenibili.

Per coloro che necessitano di alcune linee guida di base, provate questi consigli del Responsible Gambling Council

Per molta gente il gioco d'azzardo è eccitazione e intrattenimento. Questi prendono decisioni oculate sul come impiegare il loro tempo e il loro denaro, su dove andare e come divertirsi.

Ecco come la maggior parte della gente gioca responsabilmente:

Stabilisci un limite di perdita e di tempo e attieniti a questo
Non chiedere mai prestiti per giocare
Stabilisci un limite di tempo.
Prenditi delle pause frequenti
Bilancia il gioco con delle altre attività
Non giocare d'azzardo quando sei fortemente stressato, depresso o preoccupato in qualsiasi modo
Gioca solo con del denaro messo da parte per l'intrattenimento, non usare mai il denaro destinato alle spese correnti

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