Kontrolle Behalten

Selbsthilfegruppe 'Anonyme Spieler' - Selbsteinschätzungsfragebogen

  1. Verlieren Sie manchmal Arbeits- oder Schulzeit wegen des Spielens?
  2. Hat Glücksspiel jemals Probleme in Ihrem Privatleben verursacht?
  3. Hat Ihr Ruf aufgrund Ihres Spielens gelitten?
  4. Haben Sie Ihr Spielen jemals bereut?
  5. Haben Sie jemals gespielt, um Geld zum Erstatten von Schulden oder Lösen anderer finanzieller Probleme zu beschaffen?
  6. Hat Glücksspiel Ihre Ambitionen und Effizienz gedämpft?
  7. Haben Sie nach dem Verlieren das Gefühl, dass Sie so bald wie möglich zurückkehren und Ihre Verluste zurückgewinnen müssen?
  8. Haben Sie nach einem Gewinn starkes Verlangen, zurückzukehren und noch mehr zu gewinnen?
  9. Haben Sie häufig so lange gespielt, bis Ihr letztes Geld weg war?
  10. Haben Sie jemals Geld geborgt, um Ihr Glücksspiel zu finanzieren?
  11. Haben Sie jemals etwas verkauft, um Ihr Glücksspiel zu finanzieren?
  12. Haben Sie gezögert, 'Glücksspielgeld' für normale Ausgaben zu verwenden?
  13. Haben Sie wegen des Spielens Ihr eigenes Wohl oder das Ihrer Familie vernachlässigt?
  14. Haben Sie jemals länger als geplant gespielt?
  15. Haben Sie jemals gespielt, um Sorgen oder Problemen zu entfliehen?
  16. Haben Sie jemals eine illegale Handlung zum Finanzieren Ihres Spiels in Erwägung gezogen oder eine solche begangen?
  17. Haben Sie wegen des Spielens an Schlaflosigkeit gelitten?
  18. Lösen Streit, Enttäuschungen oder Frustrationen in Ihnen ein Verlangen nach Glücksspiel aus?
  19. Haben Sie jemals Verlangen verspürt, einen Glücksfall mit einigen Stunden Spielen zu feiern?
  20. Haben Sie jemals Selbstzerstörung oder Selbstmord infolge Ihres Spielens in Erwägung gezogen?
Die meisten glücksspielsüchtigen Personen beantworten mindestens sieben Fragen mit 'Ja'.



Managen Ihres Spielverhaltens

Für Spieler, die gerne häufig spielen, ist es nicht ungewöhnlich, manchmal ihr Budget zu überziehen. Wir raten Ihnen, genaue Budgets bzw. Ausgabenpläne zu erstellen, um sicherzustellen, dass Ihre Ausgaben für Glücksspiele bezahlbar sind.

Wenn Sie einige grundlegende Richtlinien wünschen, versuchen Sie diese Tipps vom Responsible Gambling Council (Rat für verantwortungsvolles Spielen)

Viele Leute finden Glücksspiel aufregend und unterhaltend. Sie treffen durchdachte Entscheidungen über Zeit- und Geldaufwand, wo sie spielen und wie es Spaß macht.

So spielen die meisten Leute verantwortungsvoll:
  1. Treffen Sie im Voraus eine Entscheidung bezüglich des Verlustlimits und halten Sie sich daran
  2. Borgen Sie sich niemals Geld zum Spielen
  3. Setzen Sie ein Zeitlimit
  4. Machen Sie häufig Pause
  5. Gleichen Sie Spielen mit anderen Aktivitäten aus
  6. Spielen Sie nicht, wenn Sie besonders gestresst, deprimiert oder anderweitig besorgt sind
  7. Spielen Sie nur mit Geld, das für Unterhaltung zurückgelegt wurde und niemals mit Haushaltsgeld

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